旅行やアウトドアにぴったりな季節がやってまいりました。日中は楽しくてあまり気になりませんが、夜になるとドッと疲れが押し寄せてくる……なんて経験はありませんか？
疲れの原因とは？
沢山歩くと下肢に疲れが溜まってしまいます。暑さも相まって、疲れに熱を帯びているような気がしませんか？それは疲れと共に血流も溜まってしまっているからです。
そんな時に、〈マリコール〉エステティシャンがオススメするマッサージ方法をご紹介します！
エステ級のセルフマッサージをぜひお試しください！
そんな時に、〈マリコール〉エステティシャンがオススメするマッサージ方法をご紹介します！
エステ級のセルフマッサージをぜひお試しください！
腕周りのお疲れに！二の腕周りのマッサージ
スポーツをしたり、重たいものを運んだりした後に腕の疲労を感じることがあります。
ご紹介するマッサージはリンパを刺激し、流すことで溜まっている疲労物質を解消します。
リンパの流れが良くなることで、頭痛や肩こり、肌荒れなども予防が叶います。
ご紹介するマッサージはリンパを刺激し、流すことで溜まっている疲労物質を解消します。
リンパの流れが良くなることで、頭痛や肩こり、肌荒れなども予防が叶います。
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鎖骨上を４本の指で軽くプッシュします。＜３回＞
こぶしを脇の下ではさみ刺激します。＜３回＞ -
手をリングの形にして腋下脇の下へ流します。
下肢のお疲れに！脚のマッサージ
前述の通り、地球の重力などの影響で疲れは下肢に溜まりやすくなります。
脚の疲労、むくみを放置してしまうと、脚が重く感じるだけでなく、色素沈着や病気の可能性も。
疲れを癒す目的はもちろん、健康のためにも脚のマッサージは定期的に行うことが重要です。
脚の疲労、むくみを放置してしまうと、脚が重く感じるだけでなく、色素沈着や病気の可能性も。
疲れを癒す目的はもちろん、健康のためにも脚のマッサージは定期的に行うことが重要です。
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両くるぶしの真ん中を軽くプッシュします。 <３回> -
脚の付け根を両手で軽くプッシュします。＜３回＞ -
足の甲を４本の指で流します。
手をリングの形にして、ひざ裏へ流します。 -
手をリングの形にして、ひざから脚の付け根まで流します。 -
親指・４本の指で内ももをつまみ、 親指を矢印の方向に動かしほぐします。
セルフマッサージのポイントとは？
より効果的なマッサージを行うための、ポイントを３つご紹介します。
マッサージは毎日行うことが理想です。疲れた日だけではなく、日々のルーティンに取り入れてはいかがでしょうか？
- ボディクリームやボディオイルなどを塗り、滑りを良くして肌に負担をかけない
- 圧をかけるときはゆっくり体重をのせる
- 圧は”痛気持ちいい”に留めておく
マッサージは毎日行うことが理想です。疲れた日だけではなく、日々のルーティンに取り入れてはいかがでしょうか？
オススメ ケア製品
夏にぜひオススメしたい、ひんやりとした使用感の〈マリコール〉のボディ製品をご紹介いたします。
“塗るリンパマッサージ ジェル”こと「ジェル デサンス デファティガント」は、メンソール*配合で使用感が夏にぴったりです。スーッとした良い香りでリフレッシュ効果も。ジェルなので塗り心地はべたつかずサラサラ。肌をやわらかくして、うるおいを保ってくれます。
また、肩こりにも効果が期待できますので脚だけでなく、だる重い箇所に使用いただけます。
〈マリコール〉にて不動の人気を誇るボディ美容液「ピュア マンスール ラピドゥ」も、とろっとしたテクスチャーが塗り伸ばすとひんやりとして夏にぴったりです。
“塗るリンパマッサージ ジェル”こと「ジェル デサンス デファティガント」は、メンソール*配合で使用感が夏にぴったりです。スーッとした良い香りでリフレッシュ効果も。ジェルなので塗り心地はべたつかずサラサラ。肌をやわらかくして、うるおいを保ってくれます。
また、肩こりにも効果が期待できますので脚だけでなく、だる重い箇所に使用いただけます。
〈マリコール〉にて不動の人気を誇るボディ美容液「ピュア マンスール ラピドゥ」も、とろっとしたテクスチャーが塗り伸ばすとひんやりとして夏にぴったりです。
